A Arte De Relaxar
"Você não precisa reservar um tempo especial para relaxar. Não precisa de um travesseiro específico nem de um equipamento sofisticado ou de uma hora inteira de descanso. Na verdade, este momento, exatamente agora, é perfeito para isso.Você está inspirando e expirando neste instante. Se conseguir fechar os olhos por alguns segundos, faça isso. Vai ajudar você a prestar atenção à sua respiração. Seu corpo está fazendo muitas coisas nesse momento. Seu coração está batendo. Seus pulmões estão inalando e exalando ar. Sangue está passando por suas veias. Sem esforço, você está ao mesmo tempo trabalhando e relaxado.”
Hanh, Thich Nhat
Thich Nhat Hanh foi um poeta, mestre Zen e ativista da paz. Nasceu no Vietnã, mas viveu no exílio desde 1966, numa comunidade de meditação (Plum Village) que ele fundou na França. Foi indicado para o Prêmio Nobel da Paz por Martin Luther King Jr. Escreveu dezenas de livros com o intuito de aproximar os leitores das práticas e ensinamentos budistas. No Brasil, vários desses livros são publicados pela Vozes. |
| ISBN | 9786555110142 |
| Autores | Hanh, Thich Nhat (Autor) ; Barreiros, Edmundo (Tradutor) |
| Editora | Harper Collins Brasil |
| Idioma | Português |
| Edição | 1 |
| Ano de edição | 2020 |
| Páginas | 112 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 20,80 X 13,50 |
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