Mindfulness Para Leigos - Livro Com Áudio MP3 - 2ª Edição
Se você estiver sofrendo por estresse, cansaço, doença ou simplesmente quiser reencontrar algum equilíbrio em sua vida, mindfulness pode ajudar. Estas pequenas dicas práticas podem ajudar a aumentar seu entendimento sobre o assunto, esboçar algumas meditações curtas e fornecer informação o suficiente para capacitá-lo a introduzir mindfulness em sua vida.Mindfulness Para Leigos, tradução da 2ª Edição, traz as ferramentas para praticar o mindfulness sozinho. Cada capítulo está cheio de pontos de vista sobre o que é o mindfulness, como praticá-lo de forma rápida e fácil e como aprofundar sua experiência.Abra este livro e descubra…• Possibilidades testadas e verdadeiras de mindfulness que podem ajudá-lo;• Conselhos para lidar com o fracasso e evitar distrações;• Formas de usar mindfulness para lidar com a dor física;• Como ensinar mindfulness para crianças e adolescentes.
| ISBN | 9788550802992 |
| Autor(a) | Alidina, Shamash (Autor) |
| Editora | Alta Books |
| Coleção/Serie | Para Leigos |
| Idioma | Português |
| Edição | 2 |
| Ano de edição | 2018 |
| Páginas | 376 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 23,00 X 16,00 |
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