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Quilos Emocionais Como Se Livrar Deles Sem Dietas Nem Medicamentos..-

Código: 539006 Marca: Leya

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Aprenda a lidar com as emoções que sabotam os nossos esforços para uma vida mais leve e saudável

Os quilos em extras, que incomodam e parecem não querer ir embora, não importa o quanto se tente, podem ter muito mais a ver com as emoções do que se pensa. A alegria, raiva, tristeza, ansiedade e culpa, e o modo como lidamos com esses sentimentos têm um grande impacto na qualidade e quantidade dos alimentos que escolhemos e na maneira de comer. Os lanchinhos constantes, o vício em chocolate e a síndrome da alimentação noturna são apenas alguns dos comportamentos desencadeados pelas emoções descritos pelo dr. Clerget. Em Quilos emocionais, ele não apenas desvenda a influência dos alimentos no sistema nervoso, e vice-versa, mas descreve como os quilos extras podem ser consequência do ambiente e da educação na infância e adolescência, e como lidar com isso, em adultos e crianças.
O psiquiatra francês dr. Stéphane Clerget também analisa, nesse livro, o “peso do estresse”, que potencializa os efeitos negativos que as emoções possam ter e influencia na quantidade de gordura que o corpo armazena; eventos marcantes, que impõem mudanças drásticas na vida, como gravidez, menopausa e luto; e experiências de transtornos emocionais como depressão, bipolaridade e bulimia.

Quilos emocionais incentiva a busca pelo peso saudável e o bem-estar como um todo, e orienta, com métodos práticos e casos clínicos, a identificar as questões internas que afetam o nosso comportamento alimentar.

Sobre o autor(a)

Clerget, Dr. Stéphane

Dr. Stéphane Clerget é médico psiquiatra e pesquisador. É autor de vários livros sobre o comportamento humano e os principais distúrbios que o afetam na vida moderna, cujas traduções já foram publicadas em vá¬rios países do mundo. Ele vive e exerce a profissão em Paris.

ISBN	9786556432953
Autores	Clerget, Dr. Stéphane (Autor) ; Alves, Andréia Manfrin (Tradutor)
Editora	Leya
Idioma	Português
Edição	1
Ano de edição	2023
Páginas	248
Acabamento	Brochura
Dimensões	23,00 X 16,00