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Running – A Revolução Na Corrida Como Correr Mais Rápido, Mais Longe E Sem Lesões Pelo Resto Da Vida

Código: 530680 Marca: Edipro

Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido e sem lesões.

Running – A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo.
Com o método do Dr. Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da maneira errada? Meu tênis é o mais adequado para mim? Por que é melhor pisar com as plantas dos pés do que com os calcanhares? Como mudar entre os estilos de corrida de maneira segura e efetiva?
Além de responder a essas e outras questões, Running – A revolução na corrida ensina:

Como correr distâncias maiores que qualquer marca anterior – sem perder o fôlego;
O que a anatomia do pé revela sobre a mecânica de corrida;
Rotinas e exercícios de aquecimento que preparam e reforçam músculos-chave;
Técnicas próprias para a corrida isentas de dor e a ciência por trás disso;
Como escolher os tênis adequados para alcançar suas metas de treino, além de como correr descalço, se você estiver disposto a isso;
Um programa de treinamento de quatro semanas que irá transformar o seu jeito de correr.

Sobre os autores(as)

Brungardt, Kurt

Kurt Brungardt cobriu a área de esportes e fitness por quase vinte anos. Escreveu dez livros sobre fitness e treinamento esportivo, incluindo os best-sellers The Complete Book of Abs e The Complete Book of Core Training. Foi redator das revistas Men’s Health, SLAM e Vanity Fair. Seu artigo de 2007 para a Vanity Fair, Galopando com Medo, foi nomeado para um Prêmio Genesis. Produziu a renomada série documentária Undrafted para a SLAMonline. É editor associado do site ProHoopStrenght (produzido pelos técnicos da NBA). Também produziu e dirigiu vídeos de exercícios, dentre os mais conhecidos o clássico Billboard Top 10 Abs of Steel for Men, bem como Action Sports Camp (para crianças), apresentado pelo campeão da NBA Sean Elliot.

Romanov, Dr. Nicholas

Dr. Nicholas Romanov foi técnico olímpico e é um cientista esportivo mundialmente renomado. Como recordista em salto em altura, criou o Método Pose na década de 1970. Fundou a Academia Romanov na década de 1990 para certificar e educar treinadores que ensinam técnicas de esporte. Hoje há milhares de especialistas na Técnica do Método Pose certificados no mundo inteiro. Nas últimas décadas, o Método Pose tem sido utilizado em grandes organizações, incluindo o Exército dos Estados Unidos, no Crossfit e em programas de esportes profissionais, como os das equipes de Triatlo Nacional da Grã-Bretanha, dos Estados Unidos e da Rússia. Ele também trabalha com fisioterapeutas, pediatras e cirurgiões ortopédicos. Viaja pelo mundo fazendo pesquisas, consultando organizações esportivas e ministrando palestras motivacionais.

Vylder, Eloise De

Eloise De Vylder, jornalista formada pela Escola de Comunicações e Artes da USP, foi tradutora de notícias internacionais do UOL por quase dez anos e traduziu Bartleby, o escrevente, de Herman Melville, publicado pela Via Leitura, além de outros títulos publicados pelos selos da Edipro.

Paulo Reis, Marcos

Marcos Paulo Reis é técnico da seleção brasileira de triatlo em Jogos Pan-Americanos, técnico da seleção brasileira de triatlo em Olimpíadas e diretor técnico da MPR Assessoria Esportiva.

ISBN	9786556600970
Autores	Romanov, Dr. Nicholas (Autor) ; Brungardt, Kurt (Autor) ; Vylder, Eloise De (Tradutor) ; Paulo Reis, Marcos (Prefácio)
Editora	Edipro
Idioma	Português
Grade curricular	Ensino Fundamental II
Faixa etária	Adolescentes (11-14)
Edição	2
Ano de edição	2023
Páginas	224
Acabamento	Brochura
Dimensões	23,00 X 16,00