Stress - Aprenda A Lidar Com As Tensões Do Dia A Dia E Melhore Sua Qualidade De Vida..-

Código: 248749 Marca: Novo Conceito

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Lidar com o estresse de maneira efetiva o suficiente a fim de levar uma vida normal e feliz é um processo, não um resultado. Muitas pessoas, influenciadas por seus estilos de vida acelerados e expectativas de gratificação imediata, refletem a necessidade de erradicar o estresse em vez de administrar, reduzir ou controlar. Como resultado, o estresse nunca vai embora; ele apenas reaparece com uma nova aparência. Os resultados podem causar, e causam, vários prejuízos, incluindo dano físico. Com uma abordagem abrangente, Stress apresenta as teorias fundamentais e aplicações do fenômeno mente-corpo-espírito, além de enfatizar que você deve olhar a mente, o corpo e o espírito como partes iguais da pessoa para aprender como tratá-lo e como fazer com que ele não prejudique sua saúde. Este livro oferece 16 estratégias para enfrentar o estresse e 12 técnicas de relaxamento para ajudar você a reduzir ou eliminar sintomas potenciais ou reais associados com a resposta ao estresse, além de questões de estudo e um formulário de autoavaliação no final de cada capítulo. Assim, você pode colocar em prática o que aprendeu e melhorar seu nível de estresse em cada situação. A intenção do autor é ajudar a atingir e a manter seu nível favorável de bem-estar físico, mental, emocional e espiritual no futuro. Por isso, consulte sempre este livro. Com o passar do tempo, o que poderia parecer uma teoria de memorização para uma prova final, agora pode ser de enorme relevância em sua vida!

ISBN	9788599560662
Autor(a)	Seaward, Brian Luke
Editora	Novo Conceito
Idioma	Português
Edição	5
Ano de edição	2009
Páginas	584
Acabamento	Brochura
Dimensões	28,00 X 21,00